Здоровый сотрудник - это активный и эффективный сотрудник

Когда в 2015 году в Гётеборге (Швеция) начинали эксперимент над сотрудниками дома престарелых Свартедален, планировалось проверить, как на их эффективность повлияет 6-часовой рабочий день. Они обнаружили, что сокращение этого количества времени и предоставление им возможности проводить еще 10 часов в неделю с семьей или другими занятиями, не связанными с работой, хорошо сказываются на их здоровье. Они намного реже болели, работали эффективнее, бодрее и лучше работали. Оказывается, забота о здоровье сотрудника чрезвычайно важна и необходима, если мы хотим, чтобы он хорошо выполнял свои обязанности и был более доволен. Здоровый сотрудник - это активный сотрудник, поэтому проверьте, что можно сделать, чтобы позаботиться о своем здоровье!

Здоровый сотрудник - почему это так важно?
Неужели здоровый сотрудник так важен для компании? Конечно! Чем лучше он себя чувствует, чем больше у него энергии, чем он эффективнее, тем более мотивирован. Довольные сотрудники более вовлечены в жизнь компании и отождествляют себя с ней. Давайте помнить, что люди - это столп компаний. На них основан успех, они на него работают. Поэтому их активность, мотивация и удовлетворенность чрезвычайно важны, и они возрастают именно у здоровых и полных сил сотрудников.

Как позаботиться о здоровье сотрудников?
Поэтому мы должны позаботиться о здоровье сотрудников, чтобы они на все сто процентов использовали свои возможности при исполнении своих обязанностей. Оздоровительные мероприятия несложны. Что можно сделать для обеспечения здоровья сотрудников?

Стресс разрушает здоровье
Основным фактором ухудшения здоровья сотрудников является длительный стресс. На работе это неизбежно, и мало кто этого не чувствует. Причины могут быть разными: перегрузка, много задач, которые нужно выполнить в короткие сроки, или отсутствие понимания и поддержки со стороны начальства. Однако это не конец списка, и он очень длинный. Так что давайте позаботимся о снижении стресса. Конечно, есть способы, такие как специальное обучение сотрудников, которые учат их справляться с таким напряжением и противостоять ему, но также стоит позаботиться о сотрудниках и другими способами.

Например, рассмотрим атмосферу на рабочем месте. Сотрудники очень ее ценят, они хотят быть там, где есть люди, которые к ним относятся благосклонно, в случае необходимости, они хотят не бояться просить о помощи, прежде всего, они хотят нормально разговаривать со своими коллегами и начальством, и почувствовать, что рабочее место действительно дружелюбно к ним. Можно ли создать хорошую атмосферу там, где ее нет? Это возможно. Достаточно посмотреть на контакты между сотрудниками, попытаться разрешить возможные конфликты, при этом открыться людям, работающим в компании, показать им, что они могут рассчитывать на нашу помощь и поддержку. Благодаря этому их идентификация с рабочим местом будет возрастать, они будут приходить к нему с большим энтузиазмом, а их мотивация к действию возрастет.

Сон и работоспособность
Например, длительный стресс приводит к ухудшению качества сна. Однако здоровый сотрудник - это тот, кто хорошо спит. Сон чрезвычайно важен для эффективной работы. Чем меньше стрессов, тем лучше отдых и расслабление, и, наверное, все знают, как это благотворно влияет на организм. Стоит проинформировать сотрудников о том, что им нужно найти время, чтобы подзарядить аккумулятор. Расслабление и правильная доза сна сделают их более творческими, сфокусированными, быстрее реагируют на раздражители и, что самое главное, реже болеют. Недостаток сна снижает иммунитет, и рабочие легче заражаются инфекциями, поэтому они не могут работать и у них нет на это сил.

Здоровое питание
Сколько людей съедают йогурт, на скорую руку за 8 часов работы? Сколько из них только «съедают» больше литров кофе до обеда? Наша диета часто бывает плохой, а это означает, что у нас меньше энергии, проблемы с концентрацией и работой на полную мощность. Предполагается, что в течение 8-часового рабочего дня у сотрудника должно быть время съесть хотя бы один горячий обед и возможность систематически употреблять пищу. Вы также можете обеспечить сотрудников витаминами, например, ежедневно давая им свежие фрукты. Это также будет отличная закуска и много питательных веществ.

Физическая активность
На здоровье сотрудника также влияет его физическая активность. К сожалению, многие из них мало тренируются и мало двигаются, что также важно для здоровья и работоспособности. Как побудить сотрудников к активности? Есть много способов. Вы можете вознаграждать сотрудников, которые приезжают на работу на велосипедах, организовывать интеграционные выезды в места, где вы можете заниматься физическими упражнениями, передвигаться, быть активными, поощрять гимнастику во время перерывов на работе или даже предлагать входной билет в тренажерный зал в качестве преимущества.

Развлечения и интеграция
Хороший способ снизить стресс, создать лучшую рабочую атмосферу и просто расслабиться - это развлечь сотрудников и хорошо провести время вместе. Вы можете, например, предложить билеты в кино, театр или на другие мероприятия, совместные поездки, кофейные прогулки и т. д. Благодаря этому пробуждается определенное чувство общности, идентификации, а совместное проведение свободного времени связывает команду.

Инструменты, необходимые для работы и удобства
Чтобы обеспечить комфорт сотрудников, также стоит предоставить им все инструменты, необходимые для их работы, и удобное, адаптированное под себя рабочее место. Чем громче, неудобнее, слишком холодно или слишком жарко, тем хуже становится работа, тем сильнее увеличивается стресс, и мы уже упоминали о его влиянии на здоровье. Поэтому стоит обеспечить сотрудникам хорошие условия труда, что также может сказаться на их здоровье и самочувствии.